Abnehmen: Mehr genießen und bewusst kauen
Nicht nur in diesen für uns alle schwierigen Tagen, ist eine gesunde Ernährung das Gebot der Stunde. Sie stärkt deine […]
Der tägliche Energiebedarf – Die Kalorienbilanz (3)
Irgendwann kommt einmal die Stunde der Wahrheit. Nach dem informativen Vorgeplänkel in den vergangenen beiden Beiträgen, soll es nun zum […]
Der tägliche Energieverbrauch – Die Kalorienbilanz (2)
Für Sportmuffel ist es deutlich schwieriger, eine ausgeglichene Kalorienbilanz zu erreichen, vor allem dann, wenn sie keinen Plan haben und […]
Mythen und Fakten – Die Kalorienbilanz (1)
Es gibt viele Diäten und Mythen zum Thema, wie Körpergewicht reduziert werden kann. Letztlich ist die Wahrheit für den Erfolg […]
Liegestütze »pimpen« deinen Workout
Einfach ehrlicher Sport, das sind Liegestütze. Mancher hält sie vielleicht für unmodern, ich finde, sie sind aber wirklich effektiv! Sie […]
2020 – Füße hochlegen oder durchstarten?
Das neue Jahr ist gerade gestartet und jeder von uns hat die persönlichen Ziele noch präsent im Blick. Wie sieht […]
Theraband – Fitnesstraining TO GO
Gesehen haben wir sie alle schon einmal: Die bunten Fitnessbänder (z.B. Thera-Bänder) sind – sozusagen – Fitnesstraining TO GO. Du […]
Die Magie des Weihnachtsmannes ist mit dem Team!
Hey, Fischtowns! Viel Erfolg bei Euren Spielen rund um die kommenden Festtage! Die Magie des Weihnachtsmannes ist mit dem Team! […]
Körpergewicht – Wie hilfreich ist der BMI?
Wenn es um die Gesundheit geht, dreht sich heute vieles um das Körpergewicht. Ob du nun Normalgewicht hast oder ein […]