Es ist ein Teufelskreis, die Sache mit dem Übergewicht. Schuld daran sind auch unsere Vorfahren, die Urmenschen. Sie haben es sozusagen »verbockt«! Zu ihrer Ehrenrettung sei aber angeführt, dass sie regelmäßig Hungersnöte überstehen mussten.
Für sie war die Fähigkeit essenziell, schnell Fett anzusetzen, um die Hungerperioden besser zu überstehen. Ihre Artgenossen, die »viel Fett auf den Rippen hatten« lebten einfach länger, als jene mit wenig Fettreserven. Diese Ansprüche haben sich schließlich mit der Zeit in die Genetik des Menschen übertragen.
Viele Menschen tragen noch heute diese genetischen Merkmale in sich. Heute leben wir aber eher im Überfluss, die Bewegung ist geringer und das Essen kalorienreicher.
Daraus ergibt sich letztlich der Teufelskreis zwischen unserer Genetik, einfach leicht Fett anzusetzen und unserem heutigen Lifestyle, mit viel Stress, Kalorien und wenig Bewegung: Ein idealer Nährboden für Übergewicht.
Letztlich ist dieser Teufelskreis auch der Grund, warum viele Diäten scheitern.
Die Lösung, wie du diese Mechanismen umgehst, ist das Wissen um den Zusammenhang von Ernährung und Fitness und wie du das in deinen Alltag integrierst.
Mit meinen kurzen Statements, will ich dabei helfen und dir Tipps und Anregungen hierzu geben!
Dein Jan