Prävention bedeutet, gesund zu bleiben, bevor Beschwerden entstehen.
Ab sofort kannst Du im proAktiv den zertifizierten »feelfit.jetzt« Präventionskurs buchen. In 8 Wochen trainierst Du gezielt für mehr Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden – begleitet von einem durchdachten Online-Kurskonzept und professioneller Betreuung vor Ort.
Durch gezieltes Training, Bewegung und Wissen über den eigenen Körper lassen sich viele körperliche und mentale Belastungen vermeiden – ganz gleich in welchem Alter. Prävention ist kein Trend, sondern ein echter Gesundheitsbaustein – für alle, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Egal ob 25 oder 65: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um gesund zu bleiben.
Dein Vorteil:
Während der gesamten Kursdauer kannst Du zusätzlich die Kraft- und Cardiogeräte im proAktiv nutzen – für noch bessere Ergebnisse und mehr Motivation.
Jetzt im proAktiv anmelden und starten!
Weitere Informationen und Teilnahmebedingungen erhältst Du direkt im Studio.
*) Für die Bezuschussung ist wichtig, dass der Kurs innerhalb von 8 Wochen abgeschlossen sein muss.
Was ist »feelfit.jetzt«?
»Feelfit.jetzt« ist ein Online-Kursformat für mehr Bewegung & Kraft im Alltag, speziell ausgelegt auf Gesundheit und Prävention.
Er basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz: Trainingsvideos + Wissensvermittlung über den Körper + Alltagstipps.
Kursdauer & Struktur
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten Modulen. Jede Einheit kommt mit einem Trainingsvideo sowie ergänzenden Wissens-/Lerneinheiten.
Du kannst das Programm flexibel durchführen: Empfehlenswert ist ca.55 Minuten pro Woche/Einheit.
Zugriff ist ab der Registrierung für einen bestimmten Zeitraum (z. B. bis zu 12 Wochen) möglich, sodass auch Urlaub/Krankheit berücksichtigt werden können.
Inhalte & Schwerpunkte
Themen wie Muskeln, Sehnen & Bänder, Gelenke & Knorpel, Faszien, Herz-Kreislauf-System, Nervensystem, Immunsystem, Stoffwechsel werden behandelt.
Der Fokus liegt auf Bewegung im Alltag, Kräftigung, Wissen über den eigenen Körper und Prävention gesundheitlicher Risiken – insbesondere im Bereich Muskel-Skelett-System. Zielgruppe u. a.: Personen mit eher sitzender Tätigkeit oder wenig Bewegung im Alltag.
Förderung durch Krankenkassen
Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V (Präventionskurs) und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassenteilweise bis zu 100 % gefördert.
Wichtig: Damit die Förderung greift, müssen Teilnahmebedingungen erfüllt sein (z. B. Teilnahme an allen Einheiten, Quiz etc.).
proAktiv + FeelFit.jetzt– Prävention mit System!
Der feelfit-Präventionskurs wird direkt über das proAktiv gebucht und bietet Dir das Beste aus zwei Welten: Flexibilität online und Trainingserlebnis vor Ort.
Du absolvierst den Kurs ganz bequem online – zeit- und ortsunabhängig, passend zu Deinem Alltag. Gleichzeitig profitierst Du im proAktiv von optimalen Trainingsbedingungen: moderne Kraft- und Cardiogeräte, persönliche Ansprechpartner:innen und motivierende Atmosphäre.
So kombinierst Du die theoretischen Inhalte und Übungen aus dem Online-Kurs mit praktischem Training im Studio – und holst das Maximum für Deine Gesundheit heraus. Diese Kombination macht Prävention noch wirksamer – und hält Dich nicht nur fit, sondern auch langfristig gesund.
