Der tägliche Energieverbrauch – Die Kalorienbilanz (2)
Für Sportmuffel ist es deutlich schwieriger, eine ausgeglichene Kalorienbilanz zu erreichen, vor allem dann, wenn sie keinen Plan haben und […]
Mythen und Fakten – Die Kalorienbilanz (1)
Es gibt viele Diäten und Mythen zum Thema, wie Körpergewicht reduziert werden kann. Letztlich ist die Wahrheit für den Erfolg […]
Liegestütze »pimpen« deinen Workout
Einfach ehrlicher Sport, das sind Liegestütze. Mancher hält sie vielleicht für unmodern, ich finde, sie sind aber wirklich effektiv! Sie […]
2020 – Füße hochlegen oder durchstarten?
Das neue Jahr ist gerade gestartet und jeder von uns hat die persönlichen Ziele noch präsent im Blick. Wie sieht […]
Theraband – Fitnesstraining TO GO
Gesehen haben wir sie alle schon einmal: Die bunten Fitnessbänder (z.B. Thera-Bänder) sind – sozusagen – Fitnesstraining TO GO. Du […]
Fettpölsterchen – Bist du ein Apfeltyp oder ein Birnentyp?
Bist du eher ein Apfel- oder ein Birnentyp? Hört sich komisch an, ist aber wichtig! Hast du bei deinem Körpergewicht […]
Körpergewicht – Wie hilfreich ist der BMI?
Wenn es um die Gesundheit geht, dreht sich heute vieles um das Körpergewicht. Ob du nun Normalgewicht hast oder ein […]
Übergewicht – Der Urmensch hat es verbockt …
Es ist ein Teufelskreis, die Sache mit dem Übergewicht. Schuld daran sind auch unsere Vorfahren, die Urmenschen. Sie haben es […]
Snack2Go – Wenn zwischendurch der Magen knurrt …
Wenn es demnächst wieder in vorweihnachtlichen Weihnachtseinkaufstress-Marathon geht und zwischendurch der Magen knurrt – hier unser »Snack 2 Go« Tipp: […]